ホンマでっか！？TVの肝活ダイエットのやり方･方法！肝臓マッサージで代謝が爆上げ！【2023年5月17日】

2023年5月17日のフジテレビ「ホンマでっか！？TV」で高林さんが紹介した「肝活」ダイエットのやり方を紹介します。やり方はとても簡単！肝臓を1分間マッサージするだけです。

たったこれだけなのに基礎代謝が爆上がり！痩せ体質に大変身です。このマッサージは器具も必要なく、直ぐにできますよ。

早速本題に入っていきましょう。

ホンマでっか！？TVの肝活ダイエットのやり方･方法！

1）　肝臓に右の肋骨の下から触れる

2）　肝臓をさすって血流を促す

3）　指で肋骨の下を優しく回すようにマッサージ

4）　肝臓を挟むようにして押す

上記を1分程度繰り返す。

これだけです！これだけなのに次のような効果が期待できますよ！

ホンマでっか！？TVの肝臓マッサージで代謝が爆上げの理由

肝臓マッサージで基礎代謝が爆上げする理由を説明します。

人間が1日に消費するエネルギーの内訳

■　基礎代謝　60％
■　活動代謝　30%
■　食事　　　10％

基礎代謝の内訳

■　肝臓　27％
■　脳　　19％
■　筋肉　18％
■　腎臓　10％
■　心臓　 8％

つまり、筋トレより肝トレのほうが効率的だ、ということです。肝トレ＋筋トレ＋脳トレなら最強ですね！
肝臓マッサージ、筋トレ、将棋やオセロゲームですかね！

さらに、

肝臓は「ヘパリン」という物質を作っています。
ヘパリンは血流を良くして、美肌効果や薄毛予防も期待できますよ！

まとめ

今回はホンマでっか！？TVで紹介された肝活ダイエットのやり方･方法を紹介しました。

とても簡単で時短できるダイエット方法なので、是非取り入れてみて下さい。

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最後までお読み頂きありがとうございました。