ホンマでっか！？TVの曲がった直腸と骨盤を直して成長ホルモンを出すストレッチのやり方･方法【2023年5月17日】

2023年5月17日のフジテレビ「ホンマでっか！？TV」で高林さんが紹介した曲がった直腸すストレッチのやり方を紹介します。手っ取り早く痩せるためには成長ホルモンを分泌するとこが大事とのです。しかし直腸が曲がっていると便秘になりやすく、成長ホルモンが分泌される条件、「運動時」「睡眠時」「空腹時」のうち、膨満感で空腹になりにくいそうです。このストレッチは器具も必要なく、直ぐにできますよ。

ホンマでっか！？TVの曲がった直腸を直すストレッチのやり方

１）　椅子に浅く座る

２）　お腹と太ももをくっつける

３）　両手を太ももの裏に回してお腹と太ももが離れないようにロックする

４）　お尻を上げて立ち上がる（10秒間）※お腹と太ももを離さない

5）　一日3回、2～3週間で効果あり！

直腸が曲がっているか確認する方法

いわゆる「ヤンキー座り」が出来ない、またはつま先立ちで座るのが精一杯の場合は骨盤が後傾しており、直腸が曲がている可能性があります。

上記のストレッチで骨盤の後傾を直します。

まとめ

今回は成長ホルモンの分泌を促す為に曲がった直腸を直すストレッチを紹介しました。

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