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2023年10月11日放送のそれって実際どうなの課でサバよりサバ缶の方が痩せる⁉について紹介されました！
サバ缶ダイエットの真相は？サバよりサバ缶の方が痩せる⁉
専門家によるとサバ缶はサバの切り身より栄養が高く、骨を丸ごとたべるサバ缶はEPA・DHAが多く、脂肪燃焼や血糖値の上昇抑制などのダイエット効果があるとの事。果たして真相はどうなのでしょうか？？
双子俳優のMIOYAEが「サバの切り身を食べる人」と「サバ缶を食べる人」に分かれて24時間同じ生活をして検証しました。
サバの切り身を食べる人：MIO
検証前の体重：37.5kg
食べたもの
- サバの水煮定食
- サバの竜田揚げ餡かけ
- サバカレー
2日目の体重：38.0kg ＋0.5kg
- サバのバインミー
- サバラーメン
- サバ炒飯
3日目の体重：38.1kg ＋0.6kg
- たけのこ汁定食
- サバのホイル焼き
- 和風サバもちグラタン
最終目の体重：38.2kg ＋0.7kg
サバ缶を食べる人：YAE
検証前の体重：37.1kg
食べたもの
- サバの水煮缶定食
- サバの竜田揚げ餡かけ（サバ缶使用）
- サバ缶カレー ※煮汁にはEPA・DHAが豊富なので無駄なく使うとGOOD
2日目の体重：37.2kg ＋0.1kg
- サバ缶のバインミー
- サバ缶ラーメン
- サバ缶炒飯
3日目の体重：37.7kg ＋0.6kg
- たけのこ汁定食（サバ缶）
- サバ缶のホイル焼き
- 和風サバ缶もちグラタン
最終目の体重：37.3kg ＋0.2kg
まとめ：サバ缶を食べた方が0.5kg体重が増えない！
結果、サバ缶を食べた方が0.5kg体重がふえませんでした！サバ缶って凄いですね！
またサバ缶の方がGLP-1という痩せホルモンが分泌され満腹感を得られるとは驚きでした。
積極的にサバ缶を食べて健康で太りにくいカラダを手に入れたいです！