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2023年6月6日放送の「ヒルナンデス」で紹介された全力ブレスダイエットのやり方・方法を紹介します。
ダイエットサロンを経営されている高泉絢美（たかいずみ あやみ）さんが半年でなんとマイナス32キロの減量に成功したダイエットです！
器具などの特別な道具も必要としないので手軽に始められますよ！
全力ブレスダイエットのやり方
引用：高泉絢美 インスタ公式
https://www.instagram.com/p/B3yts1mATAz/
くすここ
全力ブレスダイエットのやり方を説明します！とても簡単ですよ！
- 仰向けに寝て両膝を立てる
- この状態でお尻を出来るだけ高く上げる
- 目と鼻と口を大きく開ける
- 大きく息を吸って全力で「あーーー」と叫ぶ（言葉はなんでも良い）
- 息を全部出しきったらお尻を下す。
- 一日3回行う
引用：高泉絢美 インスタ公式
https://www.instagram.com/p/B7kdJTDg7bC/
くすここ
自宅などで大声が出しにくい場合は、タオルなどを加えて消音すると良いです！
全力ブレスダイエットの効果
- 呼吸によって代謝が上がる
- 姿勢を良くなり、骨盤が真っ直ぐになる
- ストレス発散
全力ブレスダイエットの高泉絢美さんのwikiプロフ
高泉絢美さんのプロフィールを調べてみました。なかなか確定情報が無くミステリアスな方ですね！
- 生年月日：1989年4月12日（34歳）
- BarNanJaSoRya／ANTAlientStudio（ダイエットサロン） 経営
- 座右の銘：元気・勇気・希望
引用：https://ameblo.jp/remic-ayami/entry-12589680048.html
https://twitter.com/AyamiTakaizumi/media
未確認情報ですが、下記の情報もありました。
■ 神奈川県横浜市出身
■ 身長164cm
かつての体重77キロから33（32？）キロ落として、44キロがこちら↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/dietsalontakaizumi
これはすごいですね！全力ブレスダイエットも説得力があります！
まとめ
今回はヒルナンデスで紹介された高泉絢美さんの全力ブレスダイエットを紹介しました。
気になった方は実践されてみてはいかがでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。