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2023年10月3日放送のあさイチでワンパンパタパタ巻きの作り方について紹介されました！
教えてくれたのはインフルエンサーのチルさんです。
ライスペーパーは1枚34kcalで低カロリー、ご飯1杯の1／8！ 満腹感もあります。
【ポイント】
■ ライスペーパーは水で戻さない
■ 具材とライスペーパーをフライパンに乗せてから火をつける
ライスペーパー巻き料理のレシピ
ワンパンパタパタ巻き
ライスペーパー巻き料理の材料
● ライスペーパー 1枚
● ベーコン（薄切り）3枚
● トマト（輪切り）1枚
● レタス 1枚
● 卵 1個
● チーズ・塩コショウ 適量
ライスペーパー巻き料理の作り方
1) ライスペーパーに半分までハサミで切れ目を入れる
2）フライパンに具材と4か所に分けて、ライスペーパーに乗せ、油は引かず火をつける
3) 蓋をして中火で2分したら野菜を乗せる
4）切れ目に合わせてパタパタ折りたたんで完成！
まとめ
ライスペーパー巻き料理についてまとめました！
SNSで大流行もうなずけます。低カロリーが嬉しいですね！
最後までお読みいただきありがとうございました。